踝关节扭伤了怎么办？ 踝关节扭伤是常见的运动损伤之一，约占所有运动创伤的20%到40%。这种扭伤通常涉及踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重时还可能伴有撕脱骨折。作为人体的重要枢纽和承重关节，踝关节的状态直接影响着生活和运动质量。 为了预防踝关节扭伤，可以采取以下措施：平时加强踝关...
