秋冬晨练误区多到爆!老人别瞎出门,八段锦3式亲测有效,宣肺抗秋乏超给力

秋冬晨练误区多到爆!老人别瞎出门,八段锦3式亲测有效,宣肺抗秋乏超给力

秋冬季节天气转凉,晨练成为不少人增强体质、抵御秋乏的选择。但此时晨练若不讲究方法,很容易陷入误区,反而对健康不利。尤其是老年人,身体机能相对较弱,更需警惕晨练中的潜在风险。秋冬晨练的常见误区及危害包括出门过早忽视低温与雾霾、空腹运动能量不足伤身体、以及运动强度...
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