抻筋能长高吗 拉伸并不能使人增高，增高更多依赖于遗传、营养和运动等因素。对于希望增高的未成年人，建议积极参与跳绳、跳高和跑步等跳跃运动，这些活动能有效刺激骨骼成长，进而促进身高增长。同时，均衡摄入富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品，对补充成长所需的营养素至关重要，有...
