正常人高血压160很严重吗 高血压160毫米汞柱属于二级高血压，需要及时就医干预。长期未控制的二级高血压可能增加心脑血管疾病风险，建议通过生活方式调整和药物干预来控制血压。 当血压达到160毫米汞柱时，血管会持续承受较高压力，这可能导致血管内皮细胞受损，加速动脉粥样硬化的进程。常见症状包...
高血压吃哪些东西可以降血压 高血压患者可以通过调整饮食来辅助控制血压。推荐的食物包括富含钾的香蕉、高纤维的燕麦、含硝酸盐的菠菜、富含Omega-3的深海鱼以及低脂乳制品。 香蕉富含钾元素，每100克约含358毫克钾。钾能促进钠的排泄，帮助舒张血管壁，从而降低血压。建议每日摄入1-2根，但...
