孕妇吃啥补充叶酸 孕妇在怀孕期间补充叶酸非常重要，因为叶酸对胎儿的神经系统发育起着关键作用。许多食物富含叶酸，能够帮助孕妇满足每日所需。绿色蔬菜如菠菜、芦笋和西兰花都是极好的叶酸来源，这些蔬菜不仅富含叶酸，还提供丰富的纤维和其他维生素，有助于孕妇的整体健康，并能预防便秘等常见孕...
