青春期内分泌失调怎样调理 青春期的内分泌失调可以通过调整作息、改善饮食、情绪管理和适当运动等方式来调理。这种情况通常由激素水平波动、压力过大、睡眠不足、饮食不规律以及某些疾病引起。 保持规律的作息时间，避免熬夜，确保每天7到9小时的睡眠。充足的睡眠有助于维持激素平衡，减少内分泌紊乱的风...
