备孕期间怎么调养 备孕期间，保持身心健康非常重要。这不仅涉及身体上的准备，还包括心理调节。夫妻双方应关注饮食、作息和运动等各个方面，为新生命创造健康的环境。 饮食上应均衡营养，包括优质蛋白质、复合碳水化合物、健康脂肪以及各种维生素和矿物质。例如，多吃富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆...
