消化不良胃胀吃什么食物 消化不良和胃胀可以通过食用一些特定的食物来缓解，比如小米粥、白萝卜、山楂、山药和木瓜。这些食物通过促进消化、减少产气和保护胃黏膜等方式发挥作用。 小米粥富含B族维生素和膳食纤维，质地柔软易消化，能减轻胃肠负担。其温和特性可中和胃酸，缓解胃部不适。煮制时可以搭配...
