糖尿病哪些零食可以吃 糖尿病患者可以选择低升糖指数、高膳食纤维的零食，如无糖酸奶、原味坚果、低糖水果、全麦饼干和水煮毛豆等。 无糖酸奶富含蛋白质和钙质，不含添加糖分，有助于稳定餐后血糖。选择时应关注配料表中是否含有乳糖或代糖成分，建议每日摄入量控制在100-150克。搭配少量蓝莓或...
