哺乳期的人可以吃洋葱吗 哺乳期可以适量食用洋葱，但需注意烹饪方式及个体反应。 洋葱含有硫化物、槲皮素及维生素C，具有抗氧化和抗炎作用。适量摄入洋葱可提升乳汁营养密度，但过量可能改变乳汁味道。建议每日摄入不超过50克熟洋葱，生洋葱刺激性较强应避免。 洋葱中的菊粉可能引发胀气，剖宫产产妇...
