备孕期吃什么容易受孕 备孕期通过合理饮食可以提高受孕几率，重点是摄入富含叶酸、铁、锌和优质蛋白质的食物。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，铁和锌对卵子质量和激素平衡有积极作用，优质蛋白质则支持身体机能和生殖系统健康。 叶酸是备孕期间的关键营养素，缺乏叶酸可能增加胎儿神经管缺陷的风险。建...
