普拉提是减肥还是塑形 普拉提作为一种流行的有氧运动方式，不仅有助于减肥，还能有效塑形，让人拥有更美观的体型。它通过运动消耗热量，加速脂肪燃烧，长期坚持可使身体线条更加匀称，提升穿着美感。但需注意控制运动的力度与时间，避免过度导致关节受伤，如疼痛或肿胀，反而影响健康。 在追求减肥效果...
