消化不良拉不出来大便怎么办 消化不良导致的排便困难可以通过调整饮食、药物治疗和改善生活习惯来缓解。常见原因包括饮食不当、肠道功能紊乱或缺乏运动，需要针对性解决。 调整饮食是关键。增加膳食纤维摄入，比如燕麦、红薯和芹菜等，有助于促进肠道蠕动。应避免高脂肪和高糖食物，减少油炸食品和甜点的摄入...
