哺乳期补钙什么时间段最好 哺乳期补钙的最佳时间段是早晨和晚上。早晨空腹时吸收效果较好，晚上睡前补钙有助于夜间骨骼修复。哺乳期妈妈需要额外补充钙质，因为钙通过乳汁传递给宝宝，自身容易缺钙。通过饮食、钙剂和合理作息可以更好地满足钙需求。早晨空腹时胃酸分泌较多，有助于钙的吸收。可以在早餐前3...
