产后顽固性肥胖如何减肥 产后顽固性肥胖通常与激素变化、代谢减缓以及生活方式改变等因素有关。通过调整饮食、增加运动量和改善生活习惯，可以有效减轻体重。 激素水平在产后会有较大波动，特别是雌激素和孕激素的下降可能导致脂肪堆积。均衡饮食和适度运动有助于恢复激素平衡。应避免高糖高脂食物，多吃...
