春季户外运动的好处有哪些 春季户外运动可以增强免疫力、改善心情并促进新陈代谢。适合的运动方式有慢跑、骑自行车和徒步，进行时应注意保暖与防晒。 春季气温回升，户外活动能促进血液循环，提高身体对病原体的防御能力。在自然环境中，接触阳光和新鲜空气有助于增加维生素D的合成，从而增强免疫系统功能...
