吃水果对人体的好处有哪些 吃水果对人体有多方面的益处，包括提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，增强免疫力，预防慢性疾病。适量摄入水果有助于维持健康。 水果是维生素C、维生素A、钾、镁等营养素的重要来源。维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合；维生素A对视力健康至关重要；钾和镁有助于维持...
