春天吃什么养肝健脾胃呢效果好 春季养肝健脾胃，推荐食用富含维生素和纤维的食物，比如菠菜、山药和枸杞。这些食物能促进肝脏解毒功能，增强脾胃消化能力，并提供必要的营养支持。 菠菜富含铁和维生素C，可以提高肝脏的解毒效率。维生素C促进铁吸收，增强血液质量；叶绿素则有助于清洁肝脏，促进胆汁分泌，帮...
