吃什么东西对皮肤好啊皮肤有好处 改善皮肤状态可以通过调整饮食来实现，富含维生素、抗氧化物质和健康脂肪的食物对皮肤有益。多吃富含维生素C的水果如橙子、草莓，富含维生素E的坚果如杏仁、核桃，以及富含Omega-3脂肪酸的鱼类如三文鱼、沙丁鱼，有助于保持皮肤弹性和光泽。 富含维生素C的食物能促进胶...
