备孕期间女性饮食要注意什么 备孕期间女性饮食需注重营养均衡，重点补充叶酸、铁、钙等关键营养素，避免高糖、高脂肪和含咖啡因的食物，以提高受孕几率和胎儿健康。具体建议包括增加全谷物、优质蛋白、新鲜蔬果的摄入，减少加工食品和含酒精饮料的食用。叶酸对胎儿神经管发育至关重要，建议每日摄入400-6...
