老年人如何预防骨质疏松症科普 预防骨质疏松症的关键在于保持骨密度，老年人应通过合理饮食、适量运动和定期检查来降低患病风险。骨质疏松症的发生与年龄、性别、激素水平、生活方式等多种因素有关，老年人应特别关注钙和维生素D的摄入，避免长期缺乏运动，同时定期进行骨密度检测。 合理饮食是预防骨质疏松症...
