7～11岁小孩适合补什么 7至11岁儿童适合补充的营养素包括优质蛋白、钙、铁、锌和维生素D。这一阶段是生长发育的关键期，需重点关注骨骼发育、免疫力提升和脑力支持。 优质蛋白是儿童肌肉和组织生长的基础，可以通过鱼类、禽肉、豆制品等食物获取。蛋白质参与酶和激素合成，对免疫系统发育尤为重要。...
