消化不良吃哪些蔬菜好 消化不良时可以选择富含膳食纤维和消化酶的蔬菜，如南瓜、山药、胡萝卜、菠菜和白菜。 南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，能够保护胃黏膜并促进肠道蠕动。其中的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A后有助于修复消化道组织。蒸煮后的南瓜更易消化吸收，适合胃酸分泌不足或胃动力差的人...
