坐久了肚子胀气怎么办 长时间坐着容易导致胃肠蠕动减慢，气体在肠道内积聚形成胀气。为了缓解这种情况，可以通过调整姿势、适量运动、热敷按摩、饮食调节和药物治疗等方式来改善。 改变坐姿有助于减轻腹部压力，建议每隔30-60分钟站立活动，配合深呼吸促进膈肌运动。顺时针按摩脐周区域能刺激肠道...
