蔬菜沙拉的做法减肥餐的配料 减肥期间，蔬菜沙拉是一种低热量、高纤维的健康选择。推荐使用生菜、黄瓜、番茄、鸡胸肉和橄榄油等食材，搭配少量低脂酸奶或柠檬汁调味。 生菜富含维生素C和膳食纤维，热量极低，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。选择新鲜的生菜，洗净后撕成适当大小即可使用。 黄瓜...
