产后修复的最佳时间是什么时候？ 产后修复的最佳时间是产后6周至6个月，这是身体恢复的黄金期。科学地利用这段时间进行修复，能够有效改善盆底肌松弛、腹直肌分离等问题，并促进心理健康。 产后6周内，重点在于休息和营养补充。可以进行轻度活动，如产后瑜伽中的呼吸练习和骨盆底肌训练，帮助子宫复位和盆底肌...
