如何锻炼增加肺活量 增加肺活量可以通过多种方式实现，包括腹式呼吸训练、有氧运动、呼吸肌训练、吹奏乐器练习和游泳等。这些方法有助于增强呼吸肌力量、提高肺泡扩张能力和改善心肺功能。进行腹式呼吸训练时，可以采用平卧位或坐位，将一只手放在腹部感受起伏。吸气时用鼻子缓慢深吸气，使腹部隆起；...
