灵敏素质 灵巧素养是指个体在面对突发变化时，能够迅速、协调、精准地完成动作的能力，它综合体现了运动技巧、神经系统反应及多种体能素质。之所以被视为多种能力的综合体现，是因为在每一项技能展现过程中，都会不同程度地涉及力量、速度、耐力、柔韧性等因素。例如，通过爆发力控制身体加...
