老公打呼噜影响我睡觉有什么妙招 改善伴侣打呼噜对睡眠的影响，可以通过调整睡姿、使用辅助工具或寻求医疗帮助来缓解。打呼噜通常由气道狭窄、肥胖或鼻部问题引起，针对这些原因采取相应措施可以有效改善。仰卧时舌头和软腭容易后坠，阻塞气道，导致打呼噜。建议让伴侣侧卧睡觉，可以使用侧睡枕或在背部放置枕头辅...
