打呼噜怎么治疗有效 打呼噜是睡眠中常见的现象，源于呼吸道部分堵塞，空气流经狭窄通道产生的振动声。对于偶尔发生的打呼噜，通常无需特别治疗，可通过调整生活习惯改善，例如限制酒精摄入、保证充足休息避免过度劳累，以及通过健康饮食和锻炼控制体重，因为肥胖会加剧呼吸道受阻，从而加重打呼噜。...
