孕妇瑜伽几个月可以做运动 孕妇瑜伽通常建议在怀孕三个月后开始，此时胎儿相对稳定，适合进行适度的运动。孕早期应避免剧烈运动，而孕中期和孕晚期可以通过瑜伽增强身体灵活性和平衡感，缓解孕期不适。 怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，此时不建议进行瑜伽或其他运动，以避免意外风险。孕中期约12周后...
