一碗白米饭有多少大卡 一碗白米饭的热量大约在200-300大卡，具体数值受米饭种类、烹饪加水量和所用碗的容量影响。普通家用碗盛放一碗米饭的米粒重量约为150克，其热量接近230大卡。使用较小的饭碗时，米饭重量可能降至120克左右，热量约为180大卡。若选用容量较大的汤碗，米饭重量可...
