春季养生必备！4款养生粥轻松调理脾胃，改善失眠、乏力等常见问题 春季养生时，可以多食用一些粥类食物，例如红豆薏米粥、红枣莲子粥、桂圆粥和山药粥。这些粥易于消化吸收，适量食用不会增加胃肠负担，对身体健康有益。 红豆薏米粥由红豆和薏米制成，红豆能利水消肿、解毒排脓，薏米健脾利湿、利水渗湿。这种粥适合脾虚泄泻、心悸失眠的人群食用...
