长跑时人的心跳最快多少次每分钟 长跑时健康成年人的心率一般可达每分钟150-180次，实际数值受年龄、体能水平、运动强度、环境温度和个体差异等因素影响。 最大心率随年龄增长自然下降，常用公式为220减去年龄估算上限值。例如，30岁人群的理论最大心率约190次/分，实际运动中达到170-185...
