母乳吃什么奶水会增多 母乳是宝宝成长的最佳选择，它不仅提供所需营养，还包含无法替代的免疫成分。为了让奶水更加充足，了解一些基本饮食原则对妈妈们适应哺乳期挑战很有帮助。 保持充足的水分摄入非常关键。母乳需要水分才能持续生成。均衡饮食能为身体提供必需的能量和营养。优质蛋白质如鸡肉、鱼、...
