节食减肥有哪些危害有什么坏 节食减肥可能导致营养不良、代谢下降和心理健康问题，科学减肥应注重均衡饮食和适量运动。通过减少热量摄入达到减重目的，但长期过度限制饮食会带来一系列健康风险。改善方法包括调整饮食结构、增加运动量以及寻求专业营养师指导。 节食减肥往往减少食物种类和摄入量，导致蛋白质...
