枫斗打粉可以泡水喝吗 石斛作为一种兼具药用与养生价值的食材，其食用方式多样，不仅能煮茶炖汤，还可以磨成粉末服用，营养价值颇高。关于石斛粉的日摄入量，应根据个人体质而定。一般来说，健康及亚健康人群每日推荐摄入量为10至20克；若选择干片形式，则建议控制在3到5克之间，过量服用并不可取...
