孕期脚水肿怎么消肿最好最快 孕期脚水肿可以通过多种方式缓解，通常与子宫压迫、激素变化、血容量增加等因素有关。平躺时将双脚垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，建议每天午休或睡前抬高下肢20-30分钟，可在小腿下方垫软枕。避免长时间站立或久坐，每隔1小时活动踝关节促进血液循环。 适度运动...
