自己在家发汗的方法 在家发汗可以通过热敷、泡脚和饮用温热饮品等方法实现，这些方法能够促进血液循环，帮助身体排汗。发汗有助于缓解感冒初期症状、放松肌肉和促进新陈代谢。需要注意的是，发汗时避免过度，保持适度补水和休息，以免导致脱水或不适。 使用热毛巾或热水袋敷在额头、颈部或背部，能够...
