备孕的时候吃什么叶酸比较好 备孕期间补充叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要措施。建议选择含有400-800微克叶酸的复合维生素或单一叶酸补充剂。叶酸是水溶性维生素B9，对胎儿神经系统发育至关重要，缺乏可能导致脊柱裂等先天畸形。备孕女性应从计划怀孕前3个月开始补充，并持续至怀孕后3个月。选择叶...
