白大衣高血压怎么克服 白大衣高血压可以通过心理调节、家庭血压监测、生活方式调整和医疗干预等方式改善。这种现象通常由紧张情绪或交感神经兴奋引起，建议在医生指导下综合干预。通过呼吸训练和正念冥想等方法可以缓解紧张情绪。每天进行10-15分钟的腹式呼吸练习，吸气时腹部隆起，呼气时缓慢收缩...
