每天早餐一个苹果的好处与坏处 每天早餐吃一个苹果有助于补充维生素和膳食纤维，促进消化、增强免疫力。然而，过量摄入可能引起胃肠不适，空腹食用可能导致胃酸分泌过多，长期如此可能引发胃部不适。 苹果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，这些成分能提高免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘，延缓衰老。此外，...
