柠檬水怎么喝减肥 柠檬水可通过适量饮用、控制摄入时间、搭配合理饮食、避免高糖添加和结合运动等方式辅助减肥。柠檬水含有维生素C和柠檬酸，有助于促进新陈代谢，但需注意科学饮用方法。每日饮用柠檬水量建议控制在500-1000毫升，过量饮用可能刺激胃肠黏膜，导致反酸或腹痛。可将新鲜柠檬...
