春季养肝吃什么食物最好最有效 春季养肝可以多食用绿叶蔬菜、坚果和富含优质蛋白的鱼类。这些食物有助于肝脏排毒和修复。例如，菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含叶绿素和抗氧化物质，能促进肝脏解毒功能；核桃、杏仁等坚果含有丰富的维生素E和健康脂肪，有助于保护肝细胞；三文鱼、沙丁鱼等鱼类则富含Omega-3脂...
