晚餐给孩子吃什么健康又营养的食物 晚餐应为孩子提供健康且营养均衡的食物，包括蛋白质、碳水化合物、蔬菜和适量脂肪。鱼类、全谷物、深色蔬菜和坚果都是不错的选择。选择清淡易消化的食物，避免油炸和高糖食品，有助于孩子的生长发育和夜间睡眠。蛋白质对孩子的生长发育至关重要，可以选择鱼类、鸡肉、豆腐或鸡蛋作...
