一天做多少个深蹲合适 负重深蹲作为一种广受欢迎的锻炼方式，其便利性不容小觑，仅需家中一隅，伴着电视节目的背景声就能轻松进行。这项运动引发了众多爱好者的好奇与探讨，尤其是关于它属于有氧运动还是力量训练的分类问题，以及每天适宜的练习次数。实际上，负重深蹲被归类为力量训练。力量训练涵盖了...
