吃什么水果降低血糖 血糖偏高的人群可以适量食用柚子、樱桃、苹果、梨和草莓等水果来帮助控制血糖。这些水果的血糖生成指数较低且富含膳食纤维，但需要注意控制摄入量并监测血糖变化。 柚子含有柚皮苷和铬元素，有助于提高胰岛素敏感性，其血糖生成指数仅为25。每100克柚子含碳水化合物约9克，...
