孩子早餐吃什么有营养又健康 孩子的早餐应该包含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，以确保营养均衡。推荐的食物包括鸡蛋、全麦面包、牛奶、水果和坚果。早餐是孩子一天中获取能量的重要来源，合理的搭配有助于提高学习效率和身体健康。蛋白质可以选择鸡蛋、牛奶或豆浆；碳水化合物可以选择全麦面包、燕麦片...
