白头发增多怎么办补充什么营养好 白头发增多可以通过补充维生素B族、铜、铁等营养素来改善，同时调整生活习惯和饮食结构也很重要。白头发的增加与遗传、压力、营养缺乏等因素有关，而补充这些营养素有助于减缓白发进程。维生素B族（如B1、B2、B6、B12）对头发健康至关重要，铜和铁则参与黑色素合成，缺...
