断食期间失眠什么原因呢 断食期间失眠可能与血糖波动、激素水平紊乱、心理压力、咖啡因摄入和胃肠不适等因素有关。断食期间长时间未进食会导致体内血糖水平明显波动。低血糖状态可能激活交感神经系统，导致警觉性增高和入睡困难。部分人群在血糖快速下降时会出现心悸、出汗等反应，进一步干扰睡眠。可以通...
